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咽炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别，咽炎在冬季和夏季容易高发期。想要预防咽炎，除平时须养成良好的生活习惯以外，还要排除一些其他器官疾病引起的并发。

想要调理好慢性咽炎，首先要了解其发病的主要因素：

1）用嗓过度。比如老师、播音员、销售人员，这些说话比较多的职业发病率较高。

2）烟酒、辛辣过量。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”

3）感染。细菌，病毒，肺炎、支原体感染，这些都会导致慢性咽炎。

4）鼻咽炎。鼻腔和鼻咽部的炎症可以影响到咽部，导致慢性咽炎。

知道了咽炎的发病因素后，调理就显得简单多了，给大家介绍中医调理慢性咽炎的几个小妙招：

1、刮痧调理

首先，先从后颈部刮起。从后发际往下刮到大椎穴并使劲点按，这个穴位是消炎退热的重要穴位，可以疏通全身的阳经。往往刮拭点按了以后，嗓子就会感到一阵轻松。

再刮拭脖颈两侧凹陷处的风池穴，点按胃经上的人迎穴，这是两个缓解咽喉肿痛的主要穴位；还有背部膀胱经上的大杼穴，这个穴位清热效果非常好。膀胱经上的肺俞穴是调理喉部疾患的有效穴位，从大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴处点按。

2、食疗偏方

大豆汤

做法：大豆克，加水毫升，煮至1碗，加冰糖适量，冷服。

大豆宽中下气、消肿毒，有利喉、开音作用。用于咽部肿疡，发音嘶哑很好。

橘红青果茶

做法：橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各10g，洗净后加入适量的清水一同煎煮，先用大火煮沸，再调至文火慢熬20分即可饮用。不想麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

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