问

孕妈可以吃海参吗？

海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。

但是孕妈食用海参要注意几下几点：

1、每天食用别超一只，一周两次左右合适；

2、怀孕期间肾功差者要少吃，因为海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄，过多食用海参会增加肾脏负担。

3、注意不要和葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果一起食用。海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

4、不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用，小米炖海参就很不错；

5、有海产品过敏的孕妇不要食用海参。

6、需要注意：海参中有一种叫做海参素的成分，它能够促进宫缩，所以对于那些孕早期、孕晚期或者有先兆性流产的孕妇来说，是不能食用的。

在此特别强调，孕妇食用海参切勿盲目进补。