随着社会经济的发展，大家的生活过的是越来越好。各种心血管疾病也悄悄的潜入我们的生活，。我们日常生活中听到的比较多的心血管疾病，就是高血脂，高血脂也在慢慢朝着年轻人身上发展。它比高血糖更会潜伏，更不容易让人发现，病因更复杂多样，治疗起来相对困难，这就需要我们对它进行多方面的认识。

首先我们要认清它的危害，才能引起足够的重视。高血脂的可怕之处在于它与许多疾病密切相关，容易带来很多并发症。它可以导致我们的动脉失去活性变得硬化，高血脂症的最大危害是导致心脑血管疾病，如脂肪斑块阻塞支动脉时，容易引发生冠心病；当脂肪阻塞脑动脉或其分支时，则容易引发脑血管病。

那么那一类人容易患病呢？熟话说病从口入，平常生活中爱吃主食且量大的，然后喜欢吃甜食，高热量、高胆固醇、特别是油炸食品的，需要引起注意了。第二类就是工作压力大，精神紧张的人。这类人大都是社会精英，白领阶层。因为平常忙于工作无暇顾及自己的饮食，吃的不够健康，也不够规律，导致了自身的免疫下降。长期缺乏运动，现在的学生或是上班族，白天一般久坐，晚上回到家吃完晚饭一般也是窝在家里，耍手机、看电脑。这也是导致高血脂的重要原因。最后就是有抽烟习惯的人、喝酒的人了。吸烟是引发高血脂的重要病因，因为香烟中含有大量害物质，会使我们的血管受到损害。

我们需要从这几个方面进行高血脂的防治。

第一，学会掌控自己的情绪，尽量让自己心胸开阔。

第二，避免整天久坐在室内，多进行户外运动，爬山、跑步、游泳等。

第三，医院进行检查，早发现、早控制、早治疗。

第四，不再依赖"降脂药"，1种水连喝15天，血管垃圾扫干净，血脂不到1

根据古代医书《诸病源侯论》的记载，将玉米须，青果，葛根（葛条），桑叶，淡竹叶，马齿苋，一共6种食药材，经过炼制以后，配成“青葛条茶”，连喝15天，血管垃圾扫干净，甘油三脂不到1。

青葛条茶可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉积，有利于降低高脂血症。其中玉米须作为一种常见植物的根须，不仅可以清热利尿，同时也可以帮助身体进行更快的新陈代谢，排出体内的脂质物质和毒素。桑叶更是可以降三高对于多种三高问题更是有着很好的调理作用。青果可以消肿止痛，对于三高引发的头晕目眩都有着很好的调理作用，还可以让血管变得更加畅通，降低血液粘稠度。

最后就是调节饮食控制血脂，小编建议应多吃瓜果蔬菜类食品。少吃高胆固醇、高热量的食物。

接下来我给大家推介两道预防高血脂的菜吧

白菜豆腐汤，有利于降低血脂。做法也特别简单，白菜清洗切好，豆腐切片，将粉条跟白菜过一下水，在锅内加入油，把葱爆一下，先把白菜小炒一下，倒入清水也可以加高汤，再放入准备好的配料，根据个人口感加入调味品，小火煮十分钟左右即可。

西芹炒百合，它有利于降低血脂。首先将西芹百合洗干净，按习惯切成块状，过水捞熟，将油倒入锅中五分热时，加入西芹、百合、根据个人口感加入盐、味精、及其它调味料。炒熟出锅即可食用。