喉咙是人体非常重要的器官，帮助人们摄入食物，吸收营养，发声讲话，对人体健康起到了至关重要的作用。

但是在生活中，很多人由于不注意调节合理均衡的饮食，生活习惯也是不注意，大大咧咧的，从而导致出现慢性咽炎的情况，而且对于一些患有慢性咽炎的人群来说就难受了，整天咳嗽、嗓子痒痒的、咽喉疼很苦恼。

医生坦言：慢性咽炎的“敌人”被发现，每天吃两口，喉咙一天比一天健康，远离慢性咽炎的骚扰

一、甘草

甘草对缓解咽喉肿痛或者慢性咽炎也是非常有好处的，因为甘草具有清热解毒的效果，能够帮助润肺化痰，缓解慢性咽炎的情况，所以在平时坚持喝一些甘草水，能够清喉利咽，让嗓子慢慢恢复。

二、罗汉果

罗汉果中含有丰富的三萜皂苷以及十多种人体必需的微量元素，罗汉果对于治疗咽炎有良好的功效，建议咽炎患者每天可以取适量的罗汉果泡水喝，能清肺化痰，止渴润喉。

三、枇杷

枇杷不仅可以入药，还能够缓解慢性咽炎引起的咳嗽，咽干症状。若有咽炎的人可以多吃点，经常进食枇杷具有止咳润肺，清热利尿的作用，可以帮助滋润喉咙，缓解咽喉异物感。

四、橘红青果茶

食材：橘红5片、青果2枚、薄荷一小撮、甘草3片、罗汉果半个

做法：一起洗干净后用砂袋包好，放入茶锅中加水煮30分钟左右，等水温合适就可以喝了，每天饭后半小时喝一杯，嗓子润润的。觉得麻烦可以选用一样配方的袋泡茶饮用。

橘红、罗汉果含有大量的微量元素，可以有效的提升我们身体的免疫力，抵御外来有害的细菌，而且还能消灭我们咽喉中的病菌，起到杀菌消炎，预防细菌入侵的作用。同时搭配上青果、薄荷、甘草，能清热解毒、解渴生津、利咽化痰，对养咽护喉止咳更好，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛很好。

另外，也要养成良好的生活习惯，少吸烟喝酒、多运动锻炼等等。

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