正所谓十人九咽，就是说每个人咽喉都是有所不同的，咽喉对于我们而言是非常重要的。在平时的时候我们吃进去的东西，都是要先经过咽喉，再到肠胃对食物进行消化和吸收。可是随着时间的发展，很多人总有着一些不好的饮食习惯，而这些习惯就容易导致咽喉炎的出现。

咽喉炎虽然不会像别的疾病一样，给身体带来非常明显的伤害，但是它会反反复复的发作而给我们的生活和工作带来很大的麻烦，尤其是从事声音工作的朋友。

3种咽喉的保护伞，助你止咳利咽，赶走炎症的骚扰

一、七叶一枝花

主要有清热解毒、消肿止痛、安神定惊等多种功效，可以调理咽喉肿痛、咽喉炎。对于患有咽喉炎的朋友而言，经常用它就能对疾病的调理有很好的辅助作用，因此也被很多人称为咽喉“保护伞”。

二、金银花

有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，拿来泡水喝，能缓解感冒、嗓子疼等症状，最好于生甘草一起泡水饮用，这样对缓解咽喉炎、口腔溃疡更好，不过金银花较寒，脾胃虚寒之人不宜饮用。

三、薄荷草

薄荷也是一味常用的中药，有强劲的穿透力，能起到疏风散热、清头目、利咽喉、解郁等作用，对于感冒发热，咽喉疼痛的朋友，用它泡茶喝就能得到很好的缓解。薄荷还含有特殊的化合物，具有强大抗氧化功能，能抗痉挛和祛痰、防治咽喉炎咳嗽咳痰、口臭。

当然了，咽喉炎也要进行相应的调养，给大家介绍个根治慢性咽喉炎的食疗方法

食疗方：橘红青果茶

材料：罗汉果小半个、青果2枚、甘草5片、橘红10g、薄荷4g

做法：将上述的食材洗净后煎煮即可，先用大火烧开再调至文火慢熬10分钟，待水温适宜就可饮用，每天喝几次就能很好的缓解嗓子哑、咽喉痛、咳嗽咳痰、异物感等。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

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