针对普遍孕妇不知道孕期应该怎么吃，特搜集相关资料供参考（对下列食物过敏或有禁忌症者禁止食用）：

酸奶:孕妇的最佳选择

酸奶的功效:增强免疫力,消除便秘,促进营养吸收,调节肠内环境,止腹泻,牛奶的替代品.

特别提示:在饮用初期不要喝太多酸奶,每日的饮用量应从亳升开始,等到适应再加量,原则上以亳升以内为宜.

小米:五谷之首

小米的功效:维护健康,滋阴养血,增食欲,防呕吐,预防习惯性流产,防癌抗癌,降血脂.

茼蒿:清香的滋补蔬菜

茼蒿的功效:清血养心,开胃健脾,预防便秘,消除水肿,强身祛寒,降血压.特别提示:茼蒿辛香滑利,阴虚发热者和胃虚腹泻者不宜多食.

海鱼:保健至宝

海鱼的功效:健脑至宝,提高机体抗炎能力,增强食欲,预防早产,防治乳腺癌,预防新生儿哮喘,减少新生儿体重不足几率.

特别提示:关节炎患者忌多吃海鱼.不能与柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃.也不能与洋葱,菠菜,竹笋同食.

海参:滋补珍品

海参的功效:增强免疫力,养胎利产,有利胎儿大脑发育,治疗高血压,滋补身体,抗癌,抗菌,造血功能.

特别提示:脾运不健,痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用.

野菜:长寿菜

野菜的功效:强身健体,抗菌消炎,防治便秘,利水消肿,降低血压,促进胎儿视力发育,补铁补钙.特别提示:野菜分别有:苋菜,荠菜,蕨菜,玉兰花,柳花菜.

往期温习回顾

（一）敲黑板啦!孕妇应该常吃的12种食物

孕妇营养周期表

子宫切口憩室------剖宫产术后远期并发症之一

未完待续......

来源：医学文献

整理者：祝愿

赞赏

长按







































北京中科白癜风医院郑华国
北京中科白殿风医院怎么样