炎炎夏日

想和清凉的池水来一次亲密接触？

小青果为大家整理了一份

青浦区游泳场所汇总

喜欢游泳的你赶快收藏起来吧~

青浦区室内游泳场所

青浦区室外游泳场所

是否已经按捺不住

想要立刻清凉一夏？

小青果温馨提醒

下水前一定要做好热身准备

注意安全哦~

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夏季游泳需注意的问题

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1、游泳之前不要过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水。

2、在游泳之前必须做好热身运动，将四肢关节与肌肉运动起来，好应付水中高强度的运动量。

3、在下去游泳之前，先冲澡再进泳池，让身体有一个适应水温的过程，避免过快入水，容易引起身体感冒受凉等症状。

4、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，避免伤口受到感染或者皮肤病容易传染给他人。

5、不要在池内停留过久，游泳池内夏季人多时，会有大量病原微生物存活，久留会增加感染机率。

6、游泳后要彻底清洁，游泳后皮肤上残留很多游泳池里的病原微生物及消毒剂等，要进行彻底的清洁。

综合整理：池舒悦

制图：胡小凡

资料：区体育局

编辑：池舒悦

责任编辑：魏阜龙（首席）

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