如今，肺病正威胁着我们的生命健康，它位于胸膛正中间，左右各一个，它是呼吸系统中的核心，为我们提供新鲜的氧气和排出多余的废气。但由于空气污染问题加重，再加上日常生活中很多人都有吸烟的坏习惯，肺部早已伤痕累累，肺病变得越来越多。

肺病之所以高发，与3个因素有直接关系：

1、吸烟

在我国有将近4亿的烟民，吸烟是很多人都有的坏习惯之一，明明知道吸烟有害健康，对肺部的伤害肉眼可见。经研究得出，吸烟是引发肺癌的根本原因之一，香烟中含有大量的有害物质，每当吸入肺部后就会积存在肺泡中，导致病变。

2、厨房油烟

在上世纪九十年代很多家庭都没有普及吸油烟机，特别是在农村还以烧柴火煮饭。当我们在炒菜时会散发出很多白色烟雾，这种气体中夹杂着油盐酱醋的味道，并且还有苯比稀等致癌物，被我们吸入肺部后会引发呼吸道和肺部病变，这也是很多女性肺癌高发的根部原因。

3、职业因素

比如刷油漆，搬运水泥，化工厂，纺织业，建筑施工，木材工人，煤矿工人等，都会长期吸入有害气体和灰尘。常年累积下来的危害导致肺部产生病变，最常见的就是尘肺和慢阻肺，肺气肿等肺病，也被称为这类人的职业病。

肺部出现问题，会给出5个提醒，希望你一个都没有：

1、反复咳嗽

如果是因为感冒而引起的咳嗽，那很好治疗，可如果咳嗽好几个星期都没有好转，而且还存在胸闷咳血的症状，那就要怀疑是不是肺部出现问题了。如果持续性地咳嗽，而且经常发生呼吸困难、胸痛、发高烧的情况，根据医学临床经验来看，绝大多数是肺炎引起的症状。

2、睡前虚汗乏力

在没有任何劳累的情况下老是感觉到身上有一种莫名的疲惫感、乏力，还伴随着间接性的胸闷、呼吸短促的话，那就要注意是不是自己的肺部有毛病了，特别是在你后半夜还出现呼吸不过来的情况的时候更要小心了。

3、脸部皮肤异常

判断肺部是否健康，可以通过脸部的颜色变化得知。很多人在肺部发生病变后脸部皮肤颜色变化会很明显，出现暗沉，发黑。此时，很可能就是氧气，血液提供不足引起，而这种现象多半跟肺部疾病有关。

4、胸口疼痛，发闷

肺部就在胸膛的两边，当它有任何不适都能明显感觉到，很多人肺部发现病变后就会出现胸闷，胸痛等症状，这是因为肺部功能受损后导致呼吸循环无法保持正常，加上氧气，血液等提供不足引起。

有部分人会在夜间睡觉和走楼梯时比较敏感，并且还会有呼吸不畅，无力，气喘等症状伴随，特别是老烟民尤其多见。

5、手指头异常

肺不好可以通过手指的变化来得知。身体健康的人手指都是从根部到之间由大变小，而肺部出现问题的人会因为呼吸系统受影响，导致供氧不足的情况，手指容易形成手指末端增生肥大，手指头变粗等变化。医院检查一下肺部功能，或许是肺癌的前兆。

除了有5种明显症状之外，其他症状也会比较敏感，以下9种你占了几个？

1、容易着凉感冒，鼻涕多

2、嘴唇变紫色，印堂发黑

3、毛发枯燥，无油易断

4、脸皮干燥，脱皮发痒

5、手指甲发黑，手指头末端变大

6、肩膀，背部有疼痛感

7、排便无力，呼吸急促

8、肺活量下降，气虚无力

9、夜间3-5定醒来，失眠

常年吸烟和接触油烟灰尘的人，养肺要乘早。平时我们会经常吃些猪血白萝卜来清肺除尘，但真正的清肺状元是它，敞开肚子吃，清肺更养肺。

橘红青果茶

橘红青果，罗汉果，薄荷，甘草是老中医运用最经典的清肺良方，出自于古医书。泡水喝几杯，清肺化痰，养肺止咳，不用多久，肺部变得干净无瑕，肺病主动绕道走。

橘红：理气宽中，化痰，止咳，清肺热

青果：生津止渴，滋润咽喉肺部，消除咽痛

薄荷：凉爽散热，舒缓肺部不适，清咽润肺

甘草：祛痰，清肺火，常用于咳嗽

罗汉果：清热下火，疏风散热，清除肺部毒素

保住肺部健康？这几件事要及时做，肺会感谢你：

1、食物养肺

当我们身体出现健康问题，很多时间都可以通过食疗来调养。肺部毒素过多时我们可以经常吃些雪梨，莲藕，百合，银耳，木耳，柠檬，猪血，白萝卜等达到排毒的目的。

2、情绪养肺

一个人的情绪好坏也决定着他的身体健康，如果经常生气，忧愁，压力大，那么整个人的精神状态都会变得很差。而经常开心大笑的人会看起来非常年轻，那是因为肺部循环系统得到充分发挥的作用。

3、运动强肺

经常运动锻炼的人肺部功能都会非常健康，运动时能最大程度使肺部进行气体交换，能快速排出废气和大口呼入新鲜氧气，这让肺活量大大增加，肺部的排毒功能也会越来越强。

肺不好会滋生很多疾病，当出现肺部带来的症状时要尽早养肺清肺，远离污染源，并且要注意防寒保暖，避免感冒。日常在家中要开窗通风，不能门窗紧闭吹空调。