高血脂真是一个让人感到头疼不已的疾病，因为在前期的时候根本没有什么明显的表现，以至于让很多人都误以为自己的身体依然是很健康的。但是到了后面才发现，高血脂一旦积累到了一定程度的时候，就会开始出现一种爆发式的危害，轻则引发健康问题，重则引发血栓，直接影响到我们的生命安全。所以高血脂真的不能不防。

那么当我们身体内的血脂含量升高的时候，身体就会发出这4重警告，希望大家千万不要忽视了。

1、整天都觉得很累。当血脂含量过高，会导致身体变得十分的疲惫，毕竟毫无精神，每天做什么事情都提不起兴趣，做事还会气喘吁吁。

2、血压升高。高血脂到了后期的时候，就会出现血压升高的情况，而且直接危害着我们的日常健康问题，让我们面临着脑梗等危险。

3、出现心绞痛。当高血脂到了一定程度的时候，还会直接引发心绞痛问题，这就意味着高血脂已经影响到我们的心脑血管的健康，而且还会出现走路不稳，甚至严重者让手脚也变得麻木起来。

既然高血脂不加以及时的管控，会出现如此多的风险和危害，那我们究竟该怎么办才能更好地清血管保健康呢？其实做好这两点就足够！

1、调整自己的饮食结构。都说高血脂是吃出来的，所以大家一定要懂得控制自己的嘴，调整好自己的饮食结构，并且避免吃一些高盐高糖以及高热量的食物，这样才能帮助自己的身体变得越来越健康。

血脂高不用慌，1个天然妙方，每天坚持用，血脂不高，血管不堵了

每天保证一定的饮水量对降血脂极为重要，可以自制玉桑清茶，在水中加入玉米须、桑叶，青果，葛根，淡竹叶，蒲公英，配制玉桑清茶，用热开水冲泡饮用，每天喝上2、3杯就能有效地帮助降血脂，软化血管，远离脑梗塞，心肌梗社等疾病。

玉米须可以抑制人体内血清胆固醇的产生，促进血管扩张，防止血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到预防心脏病的作用。青果中的维生素E和胡萝卜素都是天然抗氧化剂，可以延缓血管的衰老。

桑叶可以增加离体和原位蛙心的收缩力和输出，降低心率。它能促进脑组织的新陈代谢，恢复脑细胞的功能。同时，它可以改善大脑中的血流，并促进血压下降。它能降低血脂和血糖，软化血管，清除体内过氧化物，从而抑制血脂的升高。

2、提升人体代谢能力。平时要保证一个良好的生活习惯，多加锻炼，保证睡眠的充足，这样才能很好地改善自身高血脂的问题，这样对于我们的身体健康是有很大的帮助的。

希望大家认清高血脂危害，早日摆脱这个隐形的炸弹！