一个人的肺好不好直接决定了他的生命持久性，因为肺部主管着生命的呼吸，为身体各器官提供氧气，一旦它被伤害，那么我们的生命健康将会直接受影响。日常生活中由于吸烟或者是大气污染等原因，导致肺部失去了生机。

肺不好，脸会有异常，一旦出现4个“迹象”，说明你的肺或已“奄奄一息”

1、面色异常

一个人是否健康能直接从他的脸部颜色体现出来，当处于健康状态下看到的脸部均有黄皮肤透红的状态，而肺不好的人则会出现面色暗沉无关，发黑，并且面容憔悴，整个人看起来都没精神。

2、眉毛掉落

肺主身体的皮毛，我们的身体的皮毛都需要肺部提供充足的氧气而得以生机盎然。而肺部不好的人会出现毛发掉落的现象，并且脸部上的眉毛枯燥，头发焦黄枯燥，很容易断，这说明肺部供氧已经变得越来越差。

3、嘴唇变紫

正常情况下嘴唇的颜色都不会有多大异常，而肺不好的人嘴唇颜色会明显的改变，会长时间出现颜色变深或者是变黑的情况。这种情况则反应出肺部的排毒和运输功能已经被侵害，身体的气血运输已经失去的活力，或者是肺部积累了大量毒素，从而导致血液颜色变深。

4、鼻头变黑

鼻子是呼吸系统中的外部连接器，我们吸入任何气体都是依靠鼻子进行呼入的，如果呼入的空气质量较差，肺部也会被这些有害气体侵害。肺部产生病变后导致排毒功能受影响，体内积存了较多的毒素后就会导致鼻头变黑。

除了脸部有明显异常之外，这2处部位出现的变化也要重视：

1、呼吸异常，胸痛

肺部的本职工作就是呼吸供氧和排气，肺部出现问题后我们的呼吸也直接出现变化。呼吸不再平稳有力，而变得呼吸无力，气短胸闷，部分人还会出现明显的胸痛，这都说明了肺部已严重受损，需尽早查ct。

2、手指凸起

很多人患上关节炎或者是痛风的时候手指关节都会出现异常现象，均有疼痛或者是关节凸起等情况。除了这种特殊情况外，肺部病变也会导致手指变得鼓大，这是因为肺部无法提供足够的氧气，导致手指末端缺少氧气后关节组织产生肥大。

肺不好百病生，出现任何症状都需要尽早养肺，养肺三部曲送给你

1、多喝清肺茶

橘红青果茶是清肺养肺的经典方。分别是由薄荷，橘红，罗汉果，甘草，青果等组成，平时自己备好材料，捣碎后用茶煲慢火熬煮成茶汤后饮用。可清肺除尘，化痰止咳，养肺润肺，肺部会慢慢变干净。

橘红以化痰止咳著名，常用于肺热咳嗽，清肺火；罗汉果含有D-甘露醇可清热凉血、生津止咳。青果味甘酸，入肺经，含有三萜类化合物，挥发油、黄酮类化合物可利咽化痰、生津止渴等作用，可消除咽喉肿痛、咳嗽痰血。甘草则能祛痰清肺火。

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2、常运动

经常运动的人肺部功能都会很强大，并且整个人都会活力十足。肺不好的人则需养成运动习惯，建议要以轻度有氧运动为主，推荐在清晨进行慢跑或者是傍晚游泳，也可以去空气清新的地方进行深呼吸。

3、常吃清肺养肺食物

有很多食物都具有排毒解毒功能，肺不好或者是经常吸烟的人可以常吃雪梨汤，百合汤，或者是柠檬水，猪肺橄榄汤，白萝卜，莲藕汤等，能帮助肺部清理垃圾毒素。

结语：肺不好百病生，日常要有养肺意识，以上三种方法都能很好地帮助你养肺。肺不好的人要避免呼入有害气体和出门要做好防护佩戴口罩，在室内可安装空气净化器。#肺#