罗汉果是生活中经常可以见到的一种果实，许多人都会直接将罗汉果用来泡水喝，因为这样喝，水甜甜的，还能对人体有很大的帮助，下面我们就具体来探讨罗汉果的具体功效吧。

1、清热解暑

夏天的时候天气非常的炎热，所以很多人都会觉得很容易口渴，还很经常上火，这种情况可以用罗汉果泡水来喝的，可以起到非常好的防止中暑、口渴和上火的功效。

2、润肠通便

很多人在饮食上都没有注意喜欢吃一些辛辣油腻的食物，这些食物吃多了是会让人的肠道变得更加油腻的，久而久之也会出现便秘的情况，出现这种情况就可以及时的用罗汉果泡水来喝，可以很好的缓解这种情况了。

3、养阴滋补

罗汉果还具有非常好的养阴滋补的功效，并且也是经过很多人调查研究发现了的，对于女性来讲，这种食物是非常好的。特别是对于身体不太好的女性来讲，可以经常采取用罗汉果泡水的方式来喝。

4、生津止渴

罗汉果润肺、生津止咳功效。现在人们生活的环境质量越来越差，所以很多人的肺部都不太好，因为长期吸入了质量不好的空气，其实这样的情况是需要非常注意的，平时可以多吃一些有助于帮助肺部的食物，罗汉果泡水就可以很好的让人体的肺部得到更好的保护

5、调理咽喉问题

通常人们想要食疗润喉的时候，第一个想到的就是罗汉果了，其味甘性凉，能利咽润喉，化痰止咳，对咽喉肿痛或者嗓子失音都有很好的调理作用。

如果是因为咽喉不好而引发慢性咽炎的朋友，日常可以拿罗汉果和橘红、青果、薄荷、甘草来一起煮水饮用，喝上几杯就能止住咳嗽、缓解咽炎带来的嗓子、咽喉等各种问题。

这几样食材也是出自于《百草中药》记载的橘红青果茶方，是现代医学调理咽炎、咽喉炎最拿手的食疗方子。做法也简单，就是取上述的食材每样8克，水煎饮用。

现代研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽炎、润肺止咳、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴利咽、润肺化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，养肺润肺、呵护咽喉更好。

温馨提示：不管自己的身体是否健康，饮食都需要清淡，并且要少盐少油少热量的，因为只有这样才可以让人的身体变得更加健康，而不能单单食物来养生。

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