今天吃什么？明天吃什么？这是每天来自灵魂拷问。那么寒冷的冬天又应该吃点什么呢？冬季跟秋季不太一样，秋季可以疯狂地补秋膘，那么冬天就适合温补身体了，所以，今天阿撩就跟吃货们分享一下冬天应该吃点什么吧！

首先是萝卜。冬季的白萝卜长得格外健壮，汁水也十分充裕，吃起来的味道也清甜爽口，可以适当的搭配各种各样的食材，比如萝卜炖羊肉，萝卜炖牛肉等。就算是什么都不加，直接清炒，味道也清甜迷人。而且冬季吃萝卜还可以有效补充身体的营养物质，白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用，想要达到化痰止咳的功效，可以白萝卜加冰糖，想要缓解咽喉肿痛，可以白萝卜加青果。白萝卜对人体健康有很大的帮助，冬季常吃，对身体好。

第二种是枸杞。养生派经常在保温杯里面泡枸杞，枸杞可以清肝明目，对男人可以有效进行滋肾补阳的功效，冬季格外适合滋补身体，枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。如果嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量。

第三种是红糖。红糖最好是用锅煮一下，才能更好地促进人体的消化和吸收。而且红糖性温、味甘，入脾经，能“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。痛经的女子可以在经常多喝，可以有效缓解疼痛。因为红糖的温补的功效，大病初愈的人也可以多吃，可以慢慢滋补身体，不至于进补过于猛烈。

第四种是大枣。一日吃仨枣，一生不显老”的，在中医学上认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。大枣里面富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体，实在是冬季进补的不二选。可以经常用大枣搭配枸杞、桂圆等食材，进行搭配服用，对人体滋补又奇效。

好了，撩吃货帮你解决了冬季吃什么问题了，你还在等待什么，赶快动手制作吧。今天的分享就到这里了，更多的美食资讯尽在我们撩吃货，撩吃货，撩你所爱。