支气管炎是常见的疾病，对患者的日常影响非常大，最常见的症状表现为气喘，多痰，咳嗽等，很容易因为感染导致发病。如今已经进秋天了，也就是支气管炎高发的时候，这时候要做好相应的防范工作哦~

1、注意保暖

在早晚的时候要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射的引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻。

2、戒烟

吸烟可引起支气管的痉挛,从而增加呼吸道阻力，另外,还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛,使支气管粘膜分泌物增多,降低肺的净化功能。

3、运动锻炼

适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。

除了生活一些习惯之外，饮食上也要格外着重，多吃这些食物可以有效缓解：

1、干姜

干姜具有抗炎特性，可在支气管肿胀的情况下缓解症状。把干姜磨成粉与蜂蜜一起混合，每天喝3次，可以得到很好的效果。

2、梨

梨不但有生津止渴的效果，还能润肺止咳。日常可以做成冰糖雪梨来喝，对支气管炎有很好的辅佐作用。

除此之外，多喝一杯“止咳水”，慢慢远离支气管炎，不再咳痰喘

这种止咳水指的是由橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果5种食材熬成的茶水，有止咳化痰、抗炎消菌、清肺润肺等，每天多喝几杯就能止住咳嗽、稀释痰液、不再气喘。

这几样食材也是源自于《百草养生》记载的橘红青果茶方，日常可以自己凑齐食材每样10克煮水喝，觉得麻烦可以选用一样配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。

橘红偏温，归肺、脾经，能理气宽中，燥湿化痰；青果性味酸寒，补益肺经，有清热解毒、利咽化痰、凉血润肺。薄荷能氧化功能，抗痉挛和祛痰；罗汉果味甘性凉，能清肺润肺，止咳化痰，搭配甘草，清热解毒止痛、润肺止咳更好，适用于调理支气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。

祝大家生活愉快、身体健康！