再过一天，就是端午节小长假了

你是不是已经准备好——

睡到自然醒、手机玩到爆、粽子吃到撑呢

万万不可

老话里

每年农历五月都被称为“五毒月”或“毒五月”

在明代中医典籍《素女妙论》里

有“第五月厄”的说法

厄通恶，农历五月，就是“恶月”

看看人家正月

都被叫做元春、孟阳、嘉月……

（翻译过来就是：亲亲、宝宝、乖乖……）

我们五月竟然被叫做“恶月”

还真是心碎两行泪

6.14

端午

其实在中国文化里“五”有着“涵盖所有、包含一切”的含义，所以有“五行”、“五脏”、“五色”等的说法。

但端午节，五月五，两个“五”就会因为阳气太盛，反而于人不宜，或许这就是老话里的“福泽太大，压不住”吧。

所以在这么“重磅”的五月里

我们要怎么做

才能顺利过好端午节呢

端午

安康

4个办法过好端午节

1

阴阳平衡

现在很多年轻人不信老传统，但事实上，很多“老传统”都蕴含着我国古人深厚的智慧。比如端午这天要吃粽子、划龙舟、吃鸭蛋，并不是毫无缘由，这些习俗其实都在悄悄地用“阴”去平衡端午的“阳”。

粽子，古称角黍（shǔ），黍就是黄米，古人认为黍具火性，又称“火谷”，所以在外面用粽叶包裹，粽叶古称菰叶（就是今天的芦苇），生于水，属性为阴，用“阴”包裹着“阳”，象征着“阴阳相合”；而划龙舟、吃鸭蛋，也都是做与“水”有关的事情，水属阴，均是为了平衡端午过于强盛的“阳气”。

所以，遵从“老传统”，让“阴阳协调”，可以让我们“端午”更加顺利、安康。

2

酌量食粽

虽然粽子牢牢占据着“端午节必做之事”的C位，但其实吃多了，很容易腹胀。

这是因为粽子的主要成分是糯米，糯米性温、味甘，有补虚、补血、健脾、暖胃的作用。但糯米性黏，不能多吃，尤其是小孩子、老人和病后恢复者。吃多了，就很容易出现腹胀、腹痛、泛酸等症状。

那如果粽子吃多了怎么办呢？教你两个办法！第一，喝焦麦芽水。焦麦芽就是大麦芽炒至焦黄，清洗、晒干——就是我们今天的大麦茶——这可是一味中药，有消积导滞的作用。

第二，再隆重推荐一下金嗓子肠宝。肠宝在被肠道原有双歧杆菌酵解后会产生大量的丁酸，丁酸能为肠道提供能量，促进肠道蠕动，增强肠胃消化吸收。除了让你在端午节的时候放心吃粽子，小长假聚会期间的各类“重菜”也能轻松消化，让你“吃大餐无负担”！

不仅“憋堵胀，肠宝帮”，作为金嗓子集团致力于肠道健康的主打品牌，肠宝还是一个解决肠道问题的全能选手，可以双向调节腹胀和腹泻，全面保护肠胃健康运行。吃起来也很方便，可以直接食用，也可加入温水、牛奶、咖啡、麦片等饮品或烹调食物中，并且不会被温度限制功效，润物细无声地调节肠道健康，让你“肠道有活力，身体更健康”！

3

端午防毒

从气候来看，农历五月是一年中最难熬的时候，一边是湿热交织，各种瘟病；一边是毒虫繁育，蛇蝎当道，蚊蝇猖獗。所以古人在端午之际，很注意“防毒”。《荆梦岁时记》中写到:“五月五日，采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”一直到今天，在门口悬挂“艾草”，都是我们防范毒气入侵的端午传统。

除了艾草，古人在端午节这天还会饮雄黄酒，用苍术、白术等烧烟熏屋除疫，以及佩戴香囊、以药草防虫……

看看，干了这么多事情，古人真是活生生地把端午节过成了劳动节，今天的我们拥有更加便利、卫生的生活环境，却似乎反而不太注意一些生活细节了。如今端午节就要到了，挂上艾草、戴上香包，既有生活的仪式感，也能祛恶、防毒，何乐不为呢？

4

五月祛火

农历五月，特别是端午到夏至的这段时间里，是“火气”至盛之时，从中医来看，暑气通心，所以很多人在这段时间里会心烦气躁、口舌长疮、咽喉肿痛、上火便秘……那该如何预防呢？

那真是不得不说到金嗓子的头牌产品了——金嗓子喉片。成分中含有薄荷脑、山银花、西青果、桉油、石斛、罗汉果、橘红等。

薄荷脑是中成药，由薄荷油中得到的一种饱和环状醇组成，具有疏风、清热、解毒的功效；山银花，别名土忍冬，具有清热解毒、疏散风热的功效；西青果，是使君子科植物诃子的干燥幼果，味苦、酸、涩，性平，有清热生津，解毒之功效。石斛，性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经，益胃生津，滋阴清热……

可以说，金嗓子喉片的每一味药都是清热解毒小能手，用来预防口舌长疮、咽喉肿痛最好不过了。

嗓子不舒服

来颗金嗓子

当然，除了以药祛火，中医里也讲究“适应天时”，越是炎热夏季，越应该早睡早起，保持心平气和。所谓五脏之中肾属水、心属火，当水火相济时，保持心态平和、稍安勿躁，心火下降给肾用，肾水上济给心用，这样才能达到体内的阴阳平衡。

最后

还是想说

对于端午节

古人留下了许多思维习惯与风物民俗

我们应该尽可能用理智、客观的态度来看待

知其然，并知其所以然

不能一味奉为圣旨

也不能用封建迷信一棍子打死

在接下来又热又闷的端午小长假和明媚五月里

祝大家心平气和

安康如意

参考资料

素问中医

国家中医药管理局中医药名词术语成果转化与规范推广项目

策划制作

编辑

STEVE初审

张弛终审

杨丽洁