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对于肺部，大家一定都不陌生，我们每天的呼吸，都离不开肺的支持。肺的位置在五脏六腑的最高处，故而得到了“华盖”之称。但同时，又因与口鼻相接，跟外界密切接触，所以肺部更容易受到疾病的侵袭。现如今，空气污染日益加重，加上很多人都有抽烟这一坏习惯，导致越来越多的人被肺病缠身，肺部健康问题已经不容小觑。如果肺功能持续下降，整个呼吸系统都会受到影响，对生命安全造成较大威胁。肺最怕这3件事，若能避开，肺或对你感激不尽1、肺怕烟草人人都知道吸烟伤肺，因为当香烟点燃之后，其中的有害物质就会释放出来，并跟随烟雾吸入肺部。这时候，尼古丁、焦油等物质，就会侵袭肺气泡，损伤肺细胞。长期下去，肺功能会逐渐降低。2、肺怕干燥很多肺部的问题会在秋冬季节高发，因为这个季节气候干燥，很容易损耗人体津液，内部器官也更容易缺水。肺部一旦感受到干燥，就会出现干咳、口干舌燥等问题，连皮肤都会变得干燥，肺功能也会变差。3、肺怕油烟炒菜的油烟对肺部也是一个很大的负担，因为爆炒时所产生的油烟含有苯比芘，这种物质带有致癌属性，可能会引起肺细胞损伤。若长期接触厨房油烟，很可能诱发肺脏病变，因此，炒菜时最好使用油烟机。肺病“登门”时，身体会出现4种迹象，若你一个没有，肺还算健康1、久咳不愈咳嗽是很多人感冒时的症状，短时间内可以缓解。若是长期咳嗽，找不出原因，且无论如何也难以好转，就需要注意了，可能是肺部病变造成的，若咳嗽中还带有血丝，更需要引起警惕。2、发烧不退发烧是人体出现炎症的一种表现，类似普通的感冒发烧，一般吃了退烧药就可以缓解。但如果一直发烧不退，或者反反复复地发烧，可能是呼吸道内发生了炎症，并牵涉到了肺部引起的。3、胸闷气喘肺部主“呼吸”，如果平时肺活量比较好，但却在一段时间内出现了胸闷气短、呼吸困难的问题，可能是肺功能下降，肺部供血供氧不足引起的。若经常出现这一现象，最好重视起来，必要时就医检查。4、身体疼痛当身体某一部位出现疼痛，比如胸、肩膀、后背这三处频繁出现间歇性隐痛，且找不出原因，长时间得不到缓解的情况下，需要考虑肺部病变这一原因，尤其是长期吸烟的人，可能是肺部肿胀引起的。当身体出现以上几种异常时，很可能是肺部的问题所致，为了以防万一，最好及时就医，日常也要注意养护肺脏健康。肺不好，牢记3招，或可让肺“喜笑颜开”1、常喝清肺茶水肺怕干燥，需要注意给身体补水。除了平时所喝的白开水之外，还可以用一些清肺食材熬水喝，如橘红、甘草、青果、薄荷、罗汉果等材料，小火慢炖30分钟即可。这几味材料都出自《千金方》记载的橘红青果茶，是古代中医常用的清肺除尘、止咳化痰的组方。所用的材料中，含有多种养肺元素，对清肺热、止咳、消炎等都有较大帮助。每天喝上一两杯，帮肺洗洗澡、除除尘，对养肺护肺大有裨益。￥5康而福橘红青果茶叶栀子肺罗汉果甘草润喉嗓银桔红玉竹舌香茶清护淘宝月销量52旗舰店￥59￥98购买已下架2、常做有氧运动若肺部功能下降，我们的生命也会慢慢走向下坡路。所以日常也要积极锻炼，增强肺功能。比较建议肺不好的人多做有氧运动，比如游游泳，慢跑30分钟，晨起做瑜伽，都是不错的运动方式，可以使肺部获取更多的氧气，提升肺细胞的活跃度。但要注意不可剧烈运动。3、常吃润肺食物食疗润肺也是比较好的，平时的饮食要注意减少油腻、辛辣。多吃一些润肺下火的食物，比如雪梨百合汤、猪肺白萝卜汤等。还可以多吃银耳、韭菜、菠菜等，对肺部也是有益的。


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